สมัครเล่นสล็อต GClub Slot ทดลองเล่นเกมส์สล็อต

สมัครเล่นสล็อต GClub Slot ทดลองเล่นเกมส์สล็อต แพทย์ส่วนใหญ่ใช้ภาษาที่ซับซ้อนเกินกว่าที่ผู้ป่วยจะเข้าใจ แต่บางคนมีความสามารถเฉพาะตัวในการปรับแต่งภาษาให้ตรงกับความต้องการในการสื่อสารของผู้ป่วย และเอาชนะความสับสนที่มักพบบ่อยในการดูแลสุขภาพ นี่เป็นข้อค้นพบที่สำคัญของการศึกษาใหม่ของเราที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ใน Science Advances

กลยุทธ์การจับคู่ภาษานี้ – สิ่งที่เราเรียกว่า “การสื่อสารที่แม่นยำ” – ดูเหมือนจะมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับชาวอเมริกันหนึ่งในสามที่มีความรอบรู้ด้านสุขภาพต่ำ การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าบุคคลที่มีความรอบรู้ด้านสุขภาพต่ำมีความเข้าใจข้อมูลทางการแพทย์และคำแนะนำทางการแพทย์ที่แย่กว่า และผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่แย่ลงเมื่อเทียบกับผู้ที่มีความรู้ด้านสุขภาพที่เพียงพอ

เพื่อทำการวิจัย เราได้วิเคราะห์ข้อความอีเมลที่ปลอดภัยหลายแสนข้อความระหว่างแพทย์และผู้ป่วยโรคเบาหวาน ทีมวิจัยของเราค้นพบว่ามีเพียงประมาณ 40% ของผู้ป่วยที่มีความรู้ด้านสุขภาพต่ำเท่านั้นที่มีแพทย์ที่ปรับความซับซ้อนของภาษาให้ตรงกับภาษาที่ผู้ป่วยใช้โดยใช้เทคนิคภาษาศาสตร์คอมพิวเตอร์ที่ซับซ้อน นอกจากนี้เรายังพบว่ามีผู้ป่วยจำนวนน้อยลงที่ได้รับการดูแลจากแพทย์ที่ปรับให้เข้ากับภาษาที่ผู้ป่วยใช้อยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นความรู้ด้านสุขภาพต่ำหรือสูง จากนั้นจึงปรับการสื่อสารตามนั้น

เราพบว่าผู้ป่วยที่โชคดีพอที่จะอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่ปฏิบัติตามรูปแบบการสื่อสารที่แม่นยำนี้สามารถเข้าใจและปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำของแพทย์ได้ดีขึ้น คนไข้ที่แพทย์ไม่ตรงกับภาษาของตนเองกับความรู้ด้านสุขภาพของผู้ป่วย มีแนวโน้มที่จะสับสนและอาจมีอาการป่วยมากขึ้น ประโยชน์ของแนวทางนี้มีมากจนช่วยขจัดช่องว่างตามปกติในการทำความเข้าใจระหว่างผู้ป่วยที่มีความรู้ด้านสุขภาพในระดับต่ำและสูง

ทำไมมันถึงสำคัญ
บางทีไม่มีประสบการณ์ด้านการดูแลสุขภาพใดที่จะเป็นสากลมากไปกว่าการป่วยและไม่เข้าใจแพทย์ของตนเอง สิ่งนี้ไม่เพียงแต่เป็นประสบการณ์ที่น่าหงุดหงิดที่พบบ่อยและมักเป็นอันตราย แต่ยังเป็นปัญหาด้านสาธารณสุข ที่ใหญ่โตและมีค่าใช้ จ่าย สูงอีกด้วย แม้ว่าปัญหานี้จะส่งผลกระทบในวงกว้าง แต่มีการศึกษาทางคลินิกเพียงไม่กี่ชิ้นที่ตรวจสอบปัญหานี้ และไม่มีการศึกษาใดที่ใช้วิธีการปัญญาประดิษฐ์หรือมีขนาดใหญ่พอที่จะสรุปผลได้อย่างมั่นคง

แพทย์และผู้ป่วยพึ่งพาการส่งข้อความที่ปลอดภัย มากขึ้น ซึ่งเป็นนวัตกรรมการสื่อสารดิจิทัลที่ขยายตัวในช่วงการแพร่ระบาดของโควิด-19 ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าแพทย์ส่วนใหญ่สามารถและควรปรับเปลี่ยนวิธีการฟังและตอบสนองต่อผู้ป่วยเพื่อให้การสื่อสารมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ผู้ป่วยที่พบว่าตัวเองสับสนควรขอให้แพทย์ย้ำคำอธิบายและคำแนะนำด้วยวิธีที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น และการศึกษาของเราชี้ให้เห็นว่าระบบสุขภาพควรพิจารณาอย่างรอบคอบถึงวิธีที่ระบบจะสามารถสนับสนุนแพทย์และผู้ป่วยได้ดีที่สุดเพื่อให้บรรลุความหมายร่วมกัน ซึ่งรวมถึงวิธีที่พวกเขาฝึกอบรมแพทย์และวิธีการจัดสรรและคืนเงินสำหรับเวลา บุคลากรและเทคโนโลยีที่สามารถส่งเสริมการสื่อสาร

อะไรยังไม่รู้
แม้ว่าการวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการทำความเข้าใจสภาวะสุขภาพของตนเองและการรักษาเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่เราไม่ทราบว่ารูปแบบการสื่อสารที่แม่นยำนี้มีประโยชน์ต่อการบรรลุผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างไร นอกจากนี้เรายังไม่สามารถระบุได้ว่าการสื่อสารที่เป็นลายลักษณ์อักษรของแพทย์สะท้อนถึงวิธีที่พวกเขาสื่อสารด้วยวาจา – ต่อหน้าหรือไม่ แม้ว่าผลการสำรวจผู้ป่วยที่เราใช้ในการศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าการสื่อสารที่เป็นลายลักษณ์อักษรและการพูดของแพทย์มีความทับซ้อนกัน

อะไรต่อไป
เรากำลังออกแบบการศึกษาเพื่อตรวจสอบว่าการจับคู่ภาษาช่วยปรับปรุงผลลัพธ์ด้านสุขภาพ เช่น น้ำตาลในเลือดหรือการควบคุมความดันโลหิตหรือไม่ นอกจากนี้เรายังพัฒนาและกำลังทดสอบว่าระบบตอบรับอัตโนมัติที่ฝังอยู่ในบันทึกสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์สามารถเปิดใช้งานการสื่อสารที่แม่นยำในการแลกเปลี่ยนอีเมลได้หรือไม่ ระบบจะวิเคราะห์ข้อความอีเมลของผู้ป่วยอย่างรวดเร็ว และแจ้งเตือนแพทย์หากการตอบกลับอีเมลของผู้ป่วยมีความซับซ้อนสูงเกินไป ความไม่สงบที่รุนแรงในคาซัคสถานซึ่งจุดชนวนด้วยราคาน้ำมันที่สูงขึ้น ทำให้ผู้นำของประเทศในเอเชียกลางสั่งการปราบปรามอย่างรุนแรงและเรียกร้องให้กองทหารรัสเซียระงับการประท้วง ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่นำไปสู่ความกังวลจากประเทศตะวันตกรวมถึงสหรัฐฯ

เพื่อตอบสนองต่อการเสียชีวิตของพลเรือน แอนโทนี บลิงเกน รัฐมนตรีกระทรวงการต่างประเทศสหรัฐฯ เรียกร้องให้ประธานาธิบดีคาซิม-โจมาร์ต โตกาเยฟ ประธานาธิบดีคาซัคสถานยกเลิกคำสั่ง “ยิงเพื่อสังหาร”ที่เขาให้กับตำรวจและกองกำลังความมั่นคง นอกจากนี้เขายังเตือนด้วยว่าประวัติศาสตร์เมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการที่กองทหารรัสเซียออกไปอาจ “ยากมาก”

แต่เหตุใดสหรัฐฯ จึงต้องกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์เหล่านี้ในประเทศอดีตสหภาพโซเวียต? เพื่อหาคำตอบ The Conversation ได้สัมภาษณ์แลร์รี แนปเปอร์ ซึ่งดำรงตำแหน่งเอกอัครราชทูตประจำคาซัคสถานตั้งแต่ปี 2544 ถึง 2547 เป็นอดีตผู้อำนวยการสำนักงานกิจการสหภาพโซเวียต กระทรวงการต่างประเทศ และปัจจุบันเป็นศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัย Texas A& M

สหรัฐฯ มีความสัมพันธ์อย่างไรกับคาซัคสถาน?
สหรัฐฯ เป็นประเทศแรกที่รับรองคาซัคสถานที่เป็นอิสระเมื่อ 30 ปีที่แล้ว และมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา

มีความร่วมมือระหว่างทั้งสองประเทศในหลายประเด็น เช่น การไม่แพร่ขยายอาวุธทำลายล้างสูง โดยคาซัคสถานเลิกใช้หัวรบนิวเคลียร์ในยุคโซเวียตและกลายเป็นผู้ลงนามในสนธิสัญญาว่าด้วยการไม่แพร่ขยายอาวุธนิวเคลียร์ อาวุธ . นอกจากนี้ยังมีความร่วมมือในการต่อต้านการก่อการร้ายที่เพิ่มมากขึ้นและการลงทุนจำนวนมากของสหรัฐฯ ในภาคพลังงานของประเทศ

มีข้อกังวลเกี่ยวกับคำถามเรื่องการกำกับดูแล สหรัฐฯ อยากเห็นคาซัคสถานเคลื่อนไหวเร็วขึ้นเพื่อสร้างบรรทัดฐานของประชาธิปไตยและเศรษฐกิจที่เท่าเทียม

แต่โดยทั่วไปแล้ว ความสัมพันธ์ระหว่างสหรัฐฯ และคาซัคสถานดำเนินไปด้วยดี และมีความหวังว่าความสัมพันธ์จะใกล้ชิดกันมากขึ้น ในเดือนธันวาคม พ.ศ. 2564 ผู้ช่วยเลขาธิการสหรัฐฯ ประจำเอเชียใต้และเอเชียกลางอยู่ในเมืองหลวงของคาซัคสถานเพื่อยกระดับการเจรจาหุ้นส่วนทางยุทธศาสตร์ ซึ่งในระหว่างนั้นมีการพูดคุยถึงการสถาปนา ความสัมพันธ์ทางการค้าตามปกติอย่างถาวรระหว่างทั้งสองประเทศ ซึ่งจะขจัดร่องรอยของยุคสงครามเย็น ข้อกำหนดที่อาจจำกัดการค้า

เหตุการณ์ล่าสุดบ่งชี้ว่าคาซัคสถานกำลังตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของรัสเซียหรือไม่?
เหตุการณ์ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาถือเป็นโศกนาฏกรรมจริงๆ ไม่ใช่แค่การสูญเสียชีวิตและการหยุดชะงักของสันติภาพในคาซัคสถานเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะประธานาธิบดีโตคาเยฟตัดสินใจเรียกร้องให้ องค์การสนธิสัญญาความมั่นคงร่วมที่ครอบงำโดยรัสเซียส่งสิ่งที่เรียกว่าผู้รักษาสันติภาพ

คาซัคสถานมีพรมแดนยาว 4,750 ไมล์กับรัสเซียและมีประชากรที่พูดภาษารัสเซียจำนวนมาก ด้วยเหตุนี้จึงแสวงหาความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับสหพันธรัฐรัสเซียมาโดยตลอด ด้วยเหตุผลเชิงกลยุทธ์และการเมือง คาซัคสถานจำเป็นต้องมีความสัมพันธ์กับรัสเซีย

แต่นับตั้งแต่ได้รับเอกราช คาซัคสถานได้ดำเนินนโยบายต่างประเทศที่แสวงหาความสัมพันธ์ที่มีประสิทธิผลไม่เพียงแต่กับรัสเซียเท่านั้น แต่ยังกับจีนซึ่งมีพรมแดนยาวร่วมกันด้วย และรวมถึงสหรัฐฯ ด้วย

ฉันหวังว่าการพัฒนาล่าสุดเหล่านี้จะไม่แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานในแนวทางการทูตนั้น ฉันเดาและหวังว่าคาซัคสถานจะพยายามฟื้นฟูหรือสานต่อความเป็นหุ้นส่วนทางยุทธศาสตร์กับสหรัฐฯ ต่อไป

แต่จะต้องตระหนักว่าสหรัฐฯ ให้ความสำคัญกับประเด็นต่างๆ เช่น สิทธิมนุษยชน สิทธิในการประท้วงอย่างสันติ และธรรมาภิบาลที่มีความรับผิดชอบ

ดังนั้นมันจะไม่กลายเป็น ‘ยูเครนต่อไป’ ภายใต้ภัยคุกคามจากรัสเซียตลอดเวลาเหรอ?
ไม่มีใครอยากเห็นสิ่งนั้นเกิดขึ้น อย่างน้อยที่สุดก็ชาวคาซัคสถาน และฉันไม่คิดว่ามันจะเป็นเช่นนั้น

การอภิปรายในยุโรปเกี่ยวกับยูเครนที่เกิดขึ้นในสัปดาห์นี้จะมีผลกระทบอย่างมากต่อวิธีที่รัฐโซเวียตในอดีตมองตนเองและประเทศอื่นๆ มองพวกเขา

วลาดิมีร์ ปูติน นั่งอยู่หน้าจอซึ่งมีผู้นำในภูมิภาคคนอื่นๆ มองเห็น
ประธานาธิบดีวลาดิเมียร์ ปูตินแห่งรัสเซียกล่าวปราศรัยในการประชุมองค์การสนธิสัญญาความมั่นคงร่วมเกี่ยวกับเหตุการณ์ความไม่สงบในคาซัคสถาน สำนักงานข่าวเครมลิน/เอกสารแจก/หน่วยงาน Anadolu ผ่าน Getty Images
นับตั้งแต่สิ้นสุดสงครามเย็น สหรัฐฯ ได้พยายามรักษาความสัมพันธ์ทางการฑูตที่ดีกับประเทศอดีตสหภาพโซเวียตทั้งหมด โดยยึดถือความเคารพต่อเอกราชและบูรณภาพแห่งดินแดนของประเทศเหล่านั้น สิ่งที่เป็นเดิมพันในยูเครน และประเทศอื่นๆ ในอดีตสหภาพโซเวียต ก็คือ: การรักษาอธิปไตยของพวกเขา

เป็นเรื่องจริงอย่างแน่นอน ประธานาธิบดีรัสเซีย วลาดิมีร์ ปูติน ต้องการใช้อิทธิพลของรัสเซียเหนือประเทศต่างๆ ที่เกิดจากการล่มสลายของสหภาพโซเวียต แต่ยูเครนและคาซัคสถานเป็นสองกรณีที่แตกต่างกันมาก ไม่น้อยเพราะคาซัคสถานเชิญกองกำลังรัสเซียเข้ามาในประเทศ ฉันหวังว่าคาซัคสถานจะไปถึงจุดที่กองทหารเหล่านั้นได้กลับบ้านเร็วๆ นี้

เหตุใดคาซัคสถานจึงมีความสำคัญต่อผลประโยชน์เชิงยุทธศาสตร์ของสหรัฐฯ
คาซัคสถานอยู่ในจุดที่สำคัญมากในทางภูมิศาสตร์และภูมิศาสตร์การเมือง ไม่เพียงแต่จะมีพรมแดนติดกับจีนและรัสเซียเท่านั้น แต่ยังมีอยู่ในภูมิภาคสำหรับอัฟกานิสถานอีกด้วย สหรัฐฯ มีความสนใจอย่างชัดเจนในการต่อต้านการก่อการร้ายในภูมิภาคนี้เมื่อพิจารณาการล่มสลายของอัฟกานิสถานต่อกลุ่มตอลิบานเมื่อปีที่แล้ว

[ ผู้อ่านมากกว่า 140,000 รายอาศัยจดหมายข่าวของ The Conversation เพื่อทำความเข้าใจโลก ลงทะเบียนวันนี้ .]

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คาซัคสถานมีบทบาทสำคัญในการต่อต้านการก่อการร้าย ตัวอย่างเช่น สหรัฐฯ พยายามเคลื่อนย้ายนักรบญิฮาดและครอบครัวของพวกเขาจากค่ายกักกันในซีเรียไปยังประเทศที่พวกเขาสามารถเข้าร่วมโครงการฟื้นฟูได้ คาซัคสถาน ยอมรับครอบครัวดัง กล่าวตามคำสั่งของสหรัฐอเมริกา

มีจีนด้วย ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีความร่วมมือทางเศรษฐกิจและพลังงานระหว่างคาซัคสถานและจีน เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่สหรัฐฯ จับตามอง มีชาวคาซัคหลายล้านคนที่อาศัยอยู่ในเขตซินเจียงทางตะวันตกของจีน และชาวอุยกูร์ที่อาศัยอยู่ในคาซัคสถานเช่นเดียวกัน ชาติพันธุ์ที่ล้นหลามข้ามพรมแดนนี้จำเป็นต้องมีการจัดการอย่างรอบคอบ ซึ่งเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อการจัดการนโยบายต่างประเทศอย่างระมัดระวังของคาซัคสถาน

และการเป็นหุ้นส่วนทางเศรษฐกิจกับสหรัฐฯ มีความสำคัญแค่ไหน?
สหรัฐฯ มีการลงทุนด้านพลังงานมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ในคาซัคสถาน โดยบริษัทอเมริกันรายใหญ่บางแห่งที่เป็นเจ้าของ เช่น เชฟรอน และเอ็กซอนโมบิล มีความสนใจในแหล่งน้ำมันและก๊าซของคาซัคสถาน ประเทศนี้ยังเป็นผู้ส่งออกแร่ธาตุที่สำคัญ รวมถึงยูเรเนียมดิบด้วย

นับตั้งแต่การล่มสลายของสหภาพโซเวียต คาซัคสถานก็กลายเป็นผู้นำระดับภูมิภาคในการปฏิรูปเศรษฐกิจย้ายประเทศให้เข้าใกล้ตลาดเสรีมากขึ้น และทำให้น่าดึงดูดใจต่อการลงทุนจากต่างประเทศมากขึ้น นั่นไม่ได้แปลไปสู่การกระจายทรัพยากรและผลประโยชน์สำหรับชาวคาซัคอย่างเท่าเทียมกันมากขึ้น และนั่นดูเหมือนจะเป็นสาเหตุสำคัญของความไม่สงบ สำหรับบางคน การระบาดใหญ่ของโควิด-19 ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง บ้างก็ยินดีและบ้างก็ไม่ยินดีนัก ต่อกิจวัตรหรือสิ่งที่พวกเขาจัดลำดับความสำคัญ เราขอให้นักวิชาการสี่คนไตร่ตรองถึงนิสัยด้านสุขภาพที่พวกเขานำมาใช้ในช่วงหลายเดือนและหลายปีที่วุ่นวายนับตั้งแต่โควิด-19 ทำให้ชีวิตของผู้คนพลิกผัน

การเดินเป็นบ่อเกิดของความสันโดษและการเชื่อมโยง
Libby Richards รองศาสตราจารย์ด้านการพยาบาล มหาวิทยาลัย Purdue

ในฐานะแม่ที่ทำงานยุ่งของลูกผู้ชายสองคนที่กระตือรือร้น ฉันยอมรับความสันโดษทุกครั้งที่ทำได้ ฉันยังปลอบใจในการซื้อของชำด้วย แต่เมื่อเกิดโรคระบาด ธุระของฉันก็กลายเป็นกิจกรรมเสี่ยง แต่เมื่อโรงเรียนปิดและครอบครัวอยู่ที่บ้าน ฉันจึงใช้เวลาร่วมกับพวกเขาและสร้างสรรค์ความบันเทิงให้กับเด็กๆ

แต่หาเวลาให้ตัวเองได้ยากกว่า “เวลาอยู่คนเดียว” ออกไปนอกหน้าต่าง หากฉันต้องการรักษาสติ ฉันรู้ว่าต้องหาพื้นที่ นั่นคือตอนที่ฉันสวมรองเท้าเดินและออกไปข้างนอก

ในตอนแรก การเดินเป็นเพียงการหลบหนี แต่เมื่อกิจวัตรของฉันมีความสม่ำเสมอมากขึ้น ฉันก็เริ่มตระหนักและสัมผัสถึงคุณประโยชน์ของมัน ในฐานะนักวิจัยพยาบาลและนักกิจกรรมทางกายฉันเข้าใจถึงความสำคัญของไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นแล้ว แต่ก่อนเกิดโรคระบาด ฉันมุ่งเน้นเฉพาะด้านกายภาพเท่านั้น เช่น การรักษากล้ามเนื้อให้กระชับและน้ำหนักคงที่

ฉันค้นพบว่าฉันมองข้ามประโยชน์ที่สำคัญของการออกกำลังกายนั่นก็คือสุขภาพจิต แทนที่จะเน้นการเดินไปที่สมรรถภาพทางกาย ฉันเริ่มเดินเพื่อลดความเครียดและคลายความตึงเครียด และมันก็ได้ผล การนอนหลับของฉันดีขึ้น ฉันปวดหัวน้อยลงและมีสมาธิดีขึ้น

แม้ว่าครอบครัวของฉันกำลังผ่อนคลายกับกิจวัตรใหม่ แต่ฉันก็ยังเดินต่อไป แม้ในระหว่างการประชุมทางโทรศัพท์และเมื่ออากาศหนาว บางทีก็เดินไปทำธุระแทนการขับรถ ฉันรู้สึกเชื่อมโยงกับธรรมชาติ มากขึ้น และรู้สึกซาบซึ้งกับอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น ฉันสามารถตัดขาดจากความเครียดในแต่ละวันได้ อารมณ์และทัศนคติของฉันดีขึ้น และความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่ดีขึ้น

ทำให้การยกน้ำหนักเป็นนิสัยที่หนักแน่น
Alison Phillips รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา มหาวิทยาลัยแห่งรัฐไอโอวา

ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างนิสัย และคุณต้องปลูกฝังนิสัยที่จะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น
ฉันตัดสินใจยกน้ำหนักในช่วงที่เกิดโรคระบาดเพื่อสร้างความแข็งแกร่งและลดความเครียด ในฐานะนักจิตวิทยาด้านสุขภาพที่ศึกษาวิธีสร้างนิสัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพฉันรู้อยู่แล้วว่าต้องทำอะไร: ทำพฤติกรรมซ้ำในเวลาเดียวกันหรือสถานที่เดียวกัน และตรวจสอบให้แน่ใจว่ารางวัลเชื่อมโยงกับพฤติกรรมนั้น ไม่มีปัญหา ฉันคิดว่า

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ฉันมีนิสัยที่มั่นคงอยู่แล้ว โดยเริ่มตั้งแต่หลายปีก่อนที่จะเกิดการระบาดใหญ่ ทุกวันก่อนอาหารเย็น ฉันจะทำสิ่งที่ถือเป็นคาร์ดิโอ ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ สิ่งนี้รวมถึงการเดินวงรีที่บ้าน วิ่งออกไปข้างนอก หรือถ่ายวิดีโอสเต็ป ฉันรู้ว่าวิธีหนึ่งในการสร้างนิสัยใหม่คือการขี่หลังกับนิสัยที่มีอยู่ ดังนั้นฉันจึงวางแผนที่จะยกน้ำหนักหลังจากออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ฉันจะสลับการฝึกแบบใช้แรงต้านที่แขนและขาสัปดาห์ละสี่ครั้ง

แต่การยกน้ำหนักไม่ใช่เรื่องสนุก ในตอนแรกฉันรู้สึกไม่ดี และฉันก็ไม่รู้ว่าตัวเองพัฒนาขึ้นหรือเปล่า ฉันติดตามการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักในปฏิทิน และส่วนใหญ่ของปี 2020 นั่นเป็นรางวัลเดียวที่ฉันรู้สึกได้ นั่นคือความรู้สึกถึงความสำเร็จและเครื่องหมายถูกบนกระดาษแผ่นหนึ่ง ฉันยังต้องชักชวนตัวเองให้ทำ และมีเพียงความรู้สึกผิดหรือความเสียใจที่คาดหวังเท่านั้นที่จะผลักดันฉัน

นั่นไม่ได้ผลดีนัก สามวันหรือมากกว่านั้นจะผ่านไปโดยไม่มีการยกน้ำหนัก จนกระทั่งในที่สุดฉันก็บังคับตัวเองให้ทำ ในที่สุด หลังจากเดือนและเดือนของการยกแบบกึ่งปกติ ฉันก็เห็นว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันให้คุณค่า

รางวัลของฉันคืออะไร? ฉันมีความกระชับและฟิตมากขึ้นแน่นอน และนั่นเป็นส่วนหนึ่งของอัตลักษณ์ของฉันและสิ่งที่ฉันภาคภูมิใจในช่วงที่เกิดโรคระบาดใหญ่ แต่ในที่สุดสิ่งที่เปลี่ยนการยกน้ำหนักให้เป็นนิสัยก็คือความรู้สึกทางร่างกายที่ดีที่ฉันซาบซึ้งในระหว่างและหลังการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าฉันไม่ได้ยกน้ำหนักหลังจากคาร์ดิโอ ร่างกายของฉันก็รู้สึกว่าไม่ได้ใช้งาน

นิสัยทั้งหมด ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี จำเป็นต้องมีกระบวนการที่คล้ายกันจึงจะเป็นนิสัย โดยปกติแล้ว สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการทำซ้ำในบริบทที่คุ้นเคยควบคู่ไปกับรางวัลสำหรับพฤติกรรมนั้น “บริบท” ของนิสัยอาจเป็นสถานที่ เวลา และ/หรือลำดับของกิจกรรมที่สอดคล้องกัน

ฉันใช้เวลาหนึ่งปีเต็มในการพัฒนาสิ่งที่เรียกว่านิสัยการยกน้ำหนัก ตอนนี้ แม้ว่าบริบทของฉันจะเปลี่ยนไป เช่น การกลับมาที่ยิมหลังจากได้รับวัคซีนหรือการเดินทางไปทำงานหรือวันหยุด ร่างกายของฉันคาดหวังและต้องการการทำงานของกล้ามเนื้อ และฉันก็พบวิธีฝึกแบบฝึกความต้านทานบางประเภท

ความกรุณาเล็กๆ น้อยๆ ในปริมาณที่พอเหมาะ
Katherine Basbaum นักโภชนาการคลินิก มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย

ในฐานะนักโภชนาการที่ลงทะเบียนฉันส่งเสริมและปฏิบัติตามแนวคิด “อาหารทุกชนิดที่พอดี” มาโดยตลอด ซึ่งหมายความว่า ตราบใดที่มื้ออาหารและของว่างส่วนใหญ่ของคุณปรุงด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การรับประทานตามใจเล็กๆ น้อยๆ ก็ ไม่เป็นไร

ตราบเท่าที่ฉันจำได้ ช็อกโกแลตเป็นหนึ่งในขนมเล็กๆ น้อยๆ ที่ฉันยอมให้ตัวเองทำ ก่อนเกิดโรคระบาด นิสัยการใช้ช็อกโกแลตของฉันประกอบด้วยชิ้นเล็กๆ 1 ชิ้นในตอนเช้ากับกาแฟ ไม่มีเลยในระหว่างวันตั้งแต่ฉันวิ่งไปรอบโรงพยาบาลตั้งแต่ 9.00 ถึง 5.00 น. และอีกชิ้นหลังอาหารเย็น

แต่เมื่อการระบาดเริ่มต้นขึ้นและฉันเริ่มทำงานที่บ้านสองสามวันต่อสัปดาห์ กิจวัตรของฉันก็เปลี่ยนไปอย่างมาก รวมถึงสิ่งที่ฉันกินและเมื่อไหร่ ฉันยังมีอาหารที่สมดุลสามมื้อเป็นส่วนใหญ่ในวันที่ฉันทำงานจากที่บ้าน แต่นิสัยใหม่ก็เกิดขึ้นเช่นกัน การบริโภคช็อกโกแลตของฉันในตอนเช้าและตอนเย็นบางครั้งก็เพิ่มขึ้นเป็นสามเท่า นั่นเป็นเพราะช็อคโกแลตอยู่ตรงนั้นเสมอและเข้าถึงได้ง่ายตลอดทั้งวัน

เมื่อฉันรู้ว่านิสัยที่ไม่เป็นอันตรายของฉันไม่สามารถควบคุมได้ ฉันจึงหยุดซื้อช็อกโกแลตถุงใหญ่ แต่ฉันลดขนาดเป็นแพ็คเกจที่ให้บริการครั้งเดียวแทนสัปดาห์ละครั้ง เนื่องจากฉันไม่ได้ไปร้านค้ามากนัก ฉันจึงถูกบังคับให้ยืดออก

ในที่สุดฉันก็กลับมาทำกิจวัตรประจำวันสองวันได้ แม้ว่าฉันจะกลับมาทำงานที่โรงพยาบาล แต่ฉันก็ไม่ได้กลับไปซื้อช็อกโกแลตถุงใหญ่เลย แพ็คเกจแบบเสิร์ฟเดี่ยวเหล่านั้นยังเหมาะกับฉันอยู่ดี

การทำจิตใจให้ผ่องใสด้วยการทำสมาธิ
เจสสิก้า เบน โรเบิร์ต อาจารย์ผู้สอนการเขียนและการฝึกสติ มหาวิทยาลัยคลาร์ก

ผลการวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิสามารถทำให้จิตใจดีขึ้นได้
ฉันสอนหลักสูตร Mindful Choicesที่มหาวิทยาลัยคลาร์กมาแปดปีแล้ว ดังนั้นใครๆ ก็คิดว่าฉันคงจะฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอมาก่อน

จนกระทั่งเกิดโรคระบาด ฉันจึงหาเวลาและพื้นที่ทางจิตในการทำสมาธิทุกวัน ตั้งแต่เดือนมีนาคม 2020 อย่างน้อยวันละครั้ง ฉันสงวนเวลา 10 นาทีเพื่อสงบจิตใจโดยมุ่งความสนใจไปที่ลมหายใจ หรือใช้การแสดงภาพข้อมูลแนะนำเพื่อนึกภาพสถานที่สนับสนุนที่สวยงามหรือผลลัพธ์เชิงบวกในอนาคต ฉันทำการ “นั่ง” ของฉันตามที่ผู้ฝึกทำสมาธิเรียก ริมสระน้ำหน้าบ้าน ตอนตื่นนอนหรือตอนนอน ขึ้นอยู่กับแต่ละวัน

[ ชอบสิ่งที่คุณได้อ่าน? ต้องการมากขึ้น? ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของ The Conversation ]

ตั้งแต่นั้นมาความดันโลหิตของฉันก็ลดลงแต่ที่สำคัญกว่านั้นคือ ฉันมีความสงบสุขมากขึ้น ฉันมีความผูกพันกับความคิดและอารมณ์เชิงลบน้อยลง ในขณะที่สามารถจมอยู่กับความคิดเชิงบวกได้อย่างแท้จริง นอกจากนี้ การทำสมาธิยังช่วยให้ฉันจดจ่อและ “ความจำในการทำงาน” ได้ดีขึ้น การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคุณสามารถบรรลุผลสำเร็จได้ด้วยการนั่งสมาธิเพียงวันละ 10 นาที

การใช้เวลานั่งสมาธิอาจรู้สึกเห็นแก่ตัวสำหรับบางคน แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสามารถลดอคติและอคติต่อผู้อื่นได้ รวมทั้งลดแนวโน้มของตนเองที่จะมองโลกในแง่ลบในสถานการณ์ต่างๆ ที่เรียกว่าอคติด้านลบ เพื่อส่งเสริมความอ่อนโยนต่อตนเองและความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ฉันและนักเรียนจึงฝึกความเมตตากรุณา ซึ่งเป็นการฝึกสมาธิประเภทหนึ่งที่นักเขียนชารอน ซัลซ์เบิร์ก นิยมแพร่หลาย

มีแอปมากมายที่พร้อมให้คำแนะนำคุณขณะเดียวกันก็บอกให้ทำสมาธิและให้ชุมชน ซึ่งเป็นสองสิ่งที่ทำให้นิสัยใหม่ติดตัว Insight Timer ซึ่งเป็นรายการโปรดของฉัน มีเวอร์ชันฟรี แต่คุณอาจต้องการลองใช้ Headspace, Waking Up, Ten Percent Happier and Calm ซึ่งเป็นแอปทั้งหมดที่ให้ทดลองใช้ฟรี หากคุณเรียนรู้แนวทางปฏิบัติใหม่ๆ ได้ดีขึ้นด้วยการอ่าน ลองดำดิ่งสู่หนังสือ “ Real Happiness ” ของ Salzberg หรือหนังสือคลาสสิกของ Jon Kabat-Zinn “ Wherever You Go, There You Are ” Sam Watts วัย 22 ปี มองเห็นแนวชายฝั่งเวอร์จิเนียหายไปในขณะที่เขาอยู่บนเรือทาสในบ้านในฤดูใบไม้ร่วงปี 1831 แอนดรูว์ แจ็กสันเป็นประธานาธิบดี และพ่อค้าทาสซื้อวัตต์ในราคา 450 ดอลลาร์สหรัฐ (ประมาณ 14,500 ดอลลาร์ในปี 2022 ดอลลาร์ ) พวกเขาพรากเขาจากคนที่เขารักหลายชั่วอายุคนเพื่อการเดินทางที่ไม่มีวันหวนกลับ

หลังจากที่เรือจอดเทียบท่าที่นิวออร์ลีนส์ในอีกสามสัปดาห์ต่อมา Edmond J. Forstall นายธนาคารและผู้ประกอบการได้ซื้อวัตต์ในราคา 950 ดอลลาร์ เจ้าของคนใหม่ของเขาให้วัตต์ทำงานเพื่อผลิตถังในโรงกลั่นน้ำตาลลุยเซียนา แห่งใหม่ ซึ่งเป็นโรงกลั่นน้ำตาลที่ใหญ่ที่สุดในโลกในขณะนั้น

วัตต์ทำงานหนักภายใต้การเฆี่ยนตีของผู้ดูแลแต่เขาอาจรู้สึกโชคร้ายน้อยกว่าทาส 36,000 คนในรัฐลุยเซียนาที่ถูกบังคับให้ทำงานในสวนเพื่อผลิตน้ำตาลที่ใส่ถังของเขา การปลูก การตัด และการแปรรูปอ้อยในประเทศก่อให้เกิดความเสียหายมากกว่าการผลิตฝ้ายหรือยาสูบ

งานที่ไม่ได้รับค่าตอบแทนของ Watts ส่งผลให้ห่วงโซ่อุปทานต้องสูญเสียต้นทุนมนุษย์อันน่าสลดใจ ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ในปัจจุบันคงอยากจะคิดว่าผู้บริโภคที่รู้ว่าน้ำตาลของตนปลูกและแปรรูปโดยทาสที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาจะปฏิเสธที่จะซื้อมัน แต่บันทึกทางประวัติศาสตร์ชี้ให้เห็นถึงพลังฝ่ายตรงข้ามที่ยิ่งใหญ่กว่า นั่นคือการผงาดขึ้นมาของระบบทุนนิยมอเมริกันซึ่งก่อนสงครามกลางเมืองจะเต็มไปด้วยแรงงานที่ไม่ได้รับค่าตอบแทน

รัฐบาลสนับสนุนน้ำตาลตั้งแต่เนิ่นๆ
ผู้ปลูกในรัฐหลุยเซียนาเริ่มผลิตกากน้ำตาลในศตวรรษที่ 18 และน้ำตาลทรายภายในปี พ.ศ. 2338 ผลผลิตเพิ่มขึ้นหลังจากที่สหรัฐฯซื้อรัฐลุยเซียนาจากฝรั่งเศสในปี พ.ศ. 2346 รัฐบาลกลางได้ปกป้องน้ำตาลในประเทศด้วยการเก็บภาษีน้ำตาลนำเข้าแล้ว

ในช่วงทศวรรษที่ 1830 ความต้องการที่แข็งแกร่งและการจัดหาเงินทุนที่สร้างสรรค์จากนักลงทุนต่างชาติก็ช่วยสนับสนุนภาคน้ำตาลของรัฐลุยเซียนาเช่นกัน ในปีเดียวกับที่ Sam Watts ถูกซื้อและขายส.ว. เฮนรี่ เคลย์เขียนว่า “การยกเลิกหน้าที่นี้จะบังคับให้ชาวไร่ลุยเซียนาละทิ้งการปลูกอ้อย”

น้ำตาลได้เปลี่ยนจากของฟุ่มเฟือยมาเป็นส่วนผสมที่ได้รับความนิยมอย่างล้นหลามซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารอเมริกัน

กากน้ำตาล และ น้ำตาลอ้อยมีความเป็นอเมริกันเหมือนกับพายแอปเปิ้ล พวกเขาปรุงรสทุกอย่างตั้งแต่ ถั่วอบบอสตันไปจนถึงหลักสูตรของหวานที่มีวิปครีมรสหวานผสมกับไซเดอร์หรือไวน์

น่าเสียดายที่บันทึกทางประวัติศาสตร์ระบุว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่ที่ซื้อกากน้ำตาลหนึ่งควอร์ตหรือผลึกน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์จำนวนหนึ่งปอนด์ ไม่รู้หรือไม่สนใจมากนักเกี่ยวกับการต่อสู้ดิ้นรนของแซม วัตต์ และชาวแอฟริกันอเมริกันอีกนับหมื่นคนที่เหมือนเขา น้ำตาลเป็นสินค้าอันทรงเกียรติบ่งบอกถึงความมั่งคั่งและความประณีต

ชามถั่วอบบอสตันสีน้ำตาลเหนียวๆ
ชาวอเมริกันจำนวนมากบริโภคน้ำตาลและบางทีอาจเป็นกากน้ำตาลซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการกลั่นของหวานเมื่อพวกเขากินถั่ว Luis Sinco/Los Angeles Times ผ่าน Getty Images
ผู้เลิกทาสชาวอังกฤษเสนอแบบจำลอง
เริ่มตั้งแต่ทศวรรษที่ 1780 ผู้เลิกทาสชาวอังกฤษได้กระตุ้นและจัดการคว่ำบาตรผู้บริโภคเพื่อยุติการค้าทาสข้ามมหาสมุทรแอตแลนติก น้ำตาลเป็นกลไกของมันและนักเคลื่อนไหวเช่นกวี Robert Southey ประณามผู้ที่ “จิบเครื่องดื่มที่มีรสหวานในเลือด” ด้วยมโนธรรมที่ชัดเจน

พวกเขาตีพิมพ์จุลสารและเผยแพร่คำร้องเพื่อเรียกร้องให้ผู้บริโภค โดยเฉพาะผู้หญิง หยุดซื้อน้ำตาลที่ผลิตโดยทาส เด็กๆก็มีส่วนร่วมด้วย

ในปี พ.ศ. 2334 ในเมืองแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษผู้คนประมาณ 300,000 คนสัญญาว่าจะคว่ำบาตรน้ำตาลที่มาจากทะเลแคริบเบียน ยอดขายลดลงอย่างมาก ผู้เลิกทาสหลั่งไหลท่วมรัฐสภาพร้อมคำร้องให้ยุติการค้าทาสข้ามมหาสมุทรแอตแลนติก

สหราชอาณาจักรทำให้การมีส่วนร่วมของอาสาสมัครในการค้าขายผิดกฎหมายในปี พ.ศ. 2350 แต่ผู้ผลิตน้ำตาลในทะเลแคริบเบียน รวมทั้งในจาเมกาและคิวบา ยังคงบังคับให้ทาสนับแสนคนผลิตน้ำตาลต่อไป

Elizabeth Heyrickผู้ใจบุญชาวเบอร์มิงแฮม เป็นผู้นำการคว่ำบาตรน้ำตาลอินเดียตะวันตกในอังกฤษที่ประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 1820

การคว่ำบาตรของอังกฤษสร้างความแตกต่างเชิงสัญลักษณ์เป็นอย่างน้อย เนื่องจากผู้เลิกทาสทำให้ผู้บริโภคเห็นอกเห็นใจคนงานที่เป็นทาสในช่วงเวลาที่ผลประโยชน์ของชาติหันเหไปจากอุตสาหกรรมน้ำตาลเนื่องจากการขยับพันธมิตรระหว่างประเทศ

ขีดจำกัดของแรงกดดันผู้บริโภค
แม้ว่าสหรัฐฯจะสั่งห้ามการขึ้นฝั่งของเชลยต่างชาติที่ถูกกำหนดให้เป็นทาสในปี 1808 แต่ก็ปล่อยให้การค้าทาสในประเทศเจริญรุ่งเรืองต่อไปอีกห้าทศวรรษ

ผู้ปลูกในสหรัฐฯ แข่งขันกับผู้ผลิตน้ำตาลชาวคิวบา เป็นหลัก ซึ่งยังคงสามารถนำเข้าเชลยชาวแอฟริกันได้ ทาสที่เพิ่งตกเป็นทาสมักมาถึงโดยเรือของชาวอเมริกัน

ผู้ เลิกทาสชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันอเมริกันและชาวเควกเกอร์ผิว ขาว พยายามเน้นย้ำความเชื่อมโยงระหว่างงานหนักที่ไม่สมหวังกับความอุดมสมบูรณ์ที่เกิดขึ้น ก่อนที่การจัดการห่วงโซ่อุปทานจะเกิดขึ้นเป็นกระบวนการที่เป็นระบบ ผู้ที่ทำงานเพื่อเลิกทาสชี้ให้เห็นว่าเงินดอลลาร์ที่ใช้ไปกับน้ำตาลที่เลี้ยงให้กับแรงงานบังคับ และความเสื่อมโทรมของคนผิวดำที่ผลิตและแปรรูปน้ำตาลและสินค้าโภคภัณฑ์อื่นๆ

ด้วยเหตุนี้ เควกเกอร์จึงได้ก่อตั้งสมาคมผลิตผลเสรีแห่งเพนซิลเวเนียขึ้นในปี พ.ศ. 2370 เพื่อต่อสู้กับการเป็นทาสในห่วงโซ่อุปทานที่จัดหาสินค้าอุปโภคบริโภค

ในปี ค.ศ. 1830 ผู้เลิกทาสชาวอเมริกันเชื้อสาย แอฟริกันได้ก่อตั้งองค์กรที่คล้ายกันของตนเองขึ้น นั่นคือColored Free Produce Society of Pennsylvania สมาชิก 500 คนใช้อำนาจร่วมกันเรียกร้องฝ้าย น้ำตาล และยาสูบโดยคนงานอิสระ Judith James และ Laetitia Rowley ซึ่งเป็นชาวฟิลาเดลเฟียผิวสีสองคนได้ร่วมก่อตั้งอีกกลุ่มหนึ่ง ซึ่งก็คือColoured Female Free Produce Societyไม่นานหลังจากนั้น

สมาชิกขององค์กรนั้นเชื่อมโยงกับโบสถ์เอพิสโกพัล Mother Bethel African Methodist Episcopalซึ่งเป็นศูนย์กลางของผู้เลิกทาสและการจัดระเบียบชุมชนของฟิลาเดลเฟีย โดยกระตุ้นให้ผู้บริโภคใช้กำลังซื้อของตนเพื่อปลดปล่อยทาส

ในปีพ.ศ. 2377 วิลเลียม วิปเปอร์ นักธุรกิจผิวดำที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในฟิลาเดลเฟีย ได้เปิดร้านขายแรงงานฟรีใกล้กับโบสถ์แม่เบเธล ในนิวยอร์ก David Ruggles ผู้เลิกทาสชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันขายเฉพาะน้ำตาลฟรีและสนับสนุนให้ผู้อื่นปฏิบัติตาม

ในปี ค.ศ. 1838 ขบวนการผลิตผลเสรี (Free Produce Movement)ตามที่เรียกกันว่า ได้รวมตัวกันเป็นสมาคมผลิตผลเสรีแห่งอเมริกา (American Free Produce Society)

แต่การกระทำด้วยมโนธรรมส่วนบุคคลที่กระจัดกระจายเหล่านั้นล้มเหลวในการบังคับให้อุตสาหกรรมน้ำตาลหยุดพึ่งพาแรงงานคนผิวดำที่ถูกบังคับ ความพยายามของผู้เลิกทาสของ สหรัฐฯในการแจ้งให้สาธารณชนทราบและจัดการคว่ำบาตรก็ล้มเหลวในการหยุดความต้องการที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากราคาน้ำตาลลดลงจนกระทั่งสงครามกลางเมืองขัดขวางการผลิตสินค้าโภคภัณฑ์ยอดนิยม

ช้อนชาที่เต็มไปด้วยน้ำตาล ถือไว้เหนือกองน้ำตาลอีก
ไพเราะมาก แต่จะแลกกับสิทธิมนุษยชนขนาดไหนล่ะ? ห้องสมุดภาพ Victor De Schwanberg/วิทยาศาสตร์ผ่าน Getty Images
ความต้องการน้ำตาลเพิ่มขึ้น
แทนที่จะลดปริมาณลง ชาวอเมริกันบริโภคน้ำตาลมากขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อวัตต์ไปทำงานในโรงกลั่นน้ำตาลหลุยเซียน่า ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยรับประทานอาหารนี้ 13 ปอนด์ต่อปี ภายในปี 1850 ยอดรวมเพิ่มขึ้นเป็น 30 ปอนด์

ในหลายพื้นที่ การปลดปล่อยไม่ได้หยุดการบีบบังคับแรงงาน ความสัมพันธ์ระหว่างคนงานที่ได้รับการปลดปล่อยกับยักษ์ใหญ่ด้านน้ำตาลและชาวไร่คนอื่นๆ ที่จ้างพวกเขายังคงประมาณความเป็นทาส

ตัวอย่างเช่น คนงานโรงงานน้ำตาลในเมืองธิโบโดซ์ รัฐลุยเซียนา อาศัยอยู่ในพื้นที่เดียวกับก่อนสงครามกลางเมือง เมื่อพวกเขารวมตัวกันและพยายามนัดหยุดงานเพื่อค่าจ้างที่ดีขึ้นในปี พ.ศ. 2430 ชาวเมืองผิวขาวได้สังหารหมู่คนงานในฟาร์มและญาติของพวกเขาส่งผลให้มีผู้เสียชีวิต 60ราย

ในเท็กซัสเจ้าของสวนน้ำตาลใช้แรงงานนักโทษในการปลูกและแปรรูปอ้อยของตน นักโทษจำนวนมากที่ถูกบังคับให้ทำน้ำตาลเป็นวัยรุ่นที่ถูกตัดสินว่ามีความผิดเล็กน้อย ซึ่งมักถูกตัดสินโดยศาลจิม โครว์

การค้นพบหลุมศพคนงานน้ำตาลแอฟริกันอเมริกัน 95 แห่งในปี 2019 ที่ถูกฝังอยู่ในฟาร์มเรือนจำในรัฐเท็กซัส เผยให้เห็นว่างานเก็บค่าผ่านทางน้ำตาลเกิดขึ้นกับคนงานผิวดำ ซึ่งหลายคนเป็นเด็ก

ขบวนการผลิตผลเสรีอาจล้มเหลวในการควบคุมความโหดร้ายด้านสิทธิมนุษยชนที่เกิดขึ้นในห่วงโซ่อุปทานน้ำตาลในศตวรรษที่ 19 แต่นักเคลื่อนไหวจำนวนมากยังคงสนใจความเชื่อมโยงระหว่างผู้เลิกทาสของสหรัฐฯ และอังกฤษที่เกิดขึ้นระหว่างกำลังซื้อของผู้บริโภคกับความเป็นไปได้ในการปรับปรุงสภาพแรงงาน Wishcycling กำลังใส่บางสิ่งลงในถังขยะรีไซเคิลและหวังว่าจะสามารถนำกลับมารีไซเคิลได้ แม้ว่าจะมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่จะยืนยันสมมติฐานนี้ก็ตาม

ความหวังเป็นศูนย์กลางของการปั่นจักรยาน ผู้คนอาจไม่แน่ใจว่าระบบใช้งานได้ แต่พวกเขาเลือกที่จะเชื่อว่าหากพวกเขารีไซเคิลวัตถุ มันจะกลายเป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ แทนที่จะถูกฝังในหลุมฝังกลบ เผา หรือทิ้ง

อุตสาหกรรมรีไซเคิลของสหรัฐอเมริกาเปิดตัวในทศวรรษ 1970 เพื่อตอบสนองต่อ ความกังวลของ สาธารณชนเกี่ยวกับขยะและขยะ การเติบโตของโครงการรีไซเคิลและรวบรวมขยะเปลี่ยนมุมมองของผู้บริโภคเกี่ยวกับขยะ: ดูเหมือนจะไม่ได้แย่ไปเสียทีเดียวหากสามารถนำไปสู่การสร้างผลิตภัณฑ์ใหม่ผ่านการรีไซเคิล

ข้อความสนับสนุนการรีไซเคิลจากรัฐบาล องค์กร และนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมส่งเสริมและเสริมสร้างพฤติกรรมการรีไซเคิล นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพลาสติกที่มีรหัสระบุเรซินอยู่ในรูปสามเหลี่ยม “ลูกศรไล่” ซึ่งบ่งชี้ว่าสิ่งของดังกล่าวสามารถรีไซเคิลได้ แม้ว่าปกติแล้วจะยังห่างไกลจากความจริงก็ตาม ในความเป็นจริง เฉพาะเรซิน #1 (โพลีเอทิลีนเทเรฟทาเลต หรือ PET) และ #2 (โพลีเอทิลีนความหนาแน่นสูง หรือ HDPE) เท่านั้นที่รีไซเคิลได้ง่ายและมีตลาดที่มีศักยภาพ บางชนิดรีไซเคิลได้ยาก ดังนั้นเขตอำนาจศาลบางแห่งจึงไม่รวบรวมด้วยซ้ำ

รหัสประจำตัวสำหรับเม็ดพลาสติกหลัก 7 ประเภท ล้อมรอบด้วยรูปสามเหลี่ยม ‘ลูกศรไล่’
อุตสาหกรรมพลาสติกได้พัฒนารหัสในปี 1988 เพื่อระบุประเภทของเม็ดพลาสติกที่ใช้ในการผลิตผลิตภัณฑ์ การล้อมรอบพวกเขาด้วย ‘ลูกศรไล่ล่า’ บ่งบอกอย่างผิด ๆ ว่าพวกมันทั้งหมดสามารถรีไซเคิลได้ ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว ชุมชนหลายแห่งแปรรูปเฉพาะประเภททั่วไปเท่านั้น ในปี 2013 กราฟิกได้เปลี่ยนเป็นสามเหลี่ยมทึบ iStock ผ่าน Getty Images
Wishcycling เข้าสู่จิตสำนึกสาธารณะในปี 2018 เมื่อจีนเปิดตัวOperation National Swordซึ่งเป็นชุดข้อจำกัดที่ครอบคลุมในการนำเข้าวัสดุเหลือใช้ส่วนใหญ่จากต่างประเทศ ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา จีนได้ซื้อเศษโลหะ กระดาษ และพลาสติกจำนวนหลายล้านตันจากประเทศร่ำรวยเพื่อการรีไซเคิล ทำให้ประเทศเหล่านั้นมีทางเลือกที่ง่ายและราคาถูกในการจัดการวัสดุเหลือใช้

ข้อจำกัดด้านเศษเหล็กของจีนทำให้เกิดการสำรองขยะจำนวนมหาศาลในสหรัฐอเมริกา ซึ่งรัฐบาลลงทุนน้อยเกินไปในระบบรีไซเคิล ผู้บริโภคเห็นว่าการรีไซเคิลไม่น่าเชื่อถือหรือเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมอย่างที่เชื่อกันมาก่อน

กลุ่มผู้มีบทบาทในภาคการรีไซเคิลที่ไม่น่าเป็นไปได้ได้บัญญัติศัพท์คำว่า “wishcycling” ขึ้นเพื่อให้ความรู้แก่สาธารณชนเกี่ยวกับการรีไซเคิลที่มีประสิทธิภาพ ตามที่พวกเขาเน้นย้ำ การปั่นจักรยานด้วยความปรารถนาอาจเป็นอันตรายได้

การปนเปื้อนกระแสของเสียด้วยวัสดุที่ไม่สามารถรีไซเคิลได้จริงทำให้กระบวนการคัดแยกมีค่าใช้จ่ายมากขึ้นเนื่องจากต้องใช้แรงงานพิเศษ Wishcycling ยังสร้างความเสียหายให้กับระบบคัดแยกและอุปกรณ์และทำให้ตลาดการค้าที่เปราะบางอยู่แล้วหดตัวลง

กราฟิกจาก Asheville, NC แสดงรายการที่ไม่ควรรีไซเคิล
ชุมชนหลายแห่งพยายามให้ความรู้แก่ผู้บริโภคเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ควรรีไซเคิล เมืองแอชวิลล์ รัฐนอร์ทแคโรไลนา
บริษัทจัดการขยะขนาดใหญ่และเมืองเล็กๆได้เปิดตัวแคมเปญให้ความรู้เกี่ยวกับปัญหานี้ มนต์ของพวกเขาคือ “ สงสัยก็โยนทิ้งไป ” กล่าวอีกนัยหนึ่ง ให้วางเฉพาะวัสดุที่สามารถรีไซเคิลได้อย่างแท้จริงในถังขยะของคุณ ข้อความนี้เป็นเรื่องยากสำหรับนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมจำนวนมากที่จะได้ยิน แต่เป็นการลดต้นทุนสำหรับผู้รีไซเคิลและรัฐบาลท้องถิ่น

นอกจากนี้เรายังเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าวิกฤตขยะทั่วโลกไม่ได้ถูกสร้างขึ้นโดยผู้บริโภคที่ไม่สามารถล้างขวดมายองเนสหรือแยกถุงพลาสติกออกได้ ตัวขับเคลื่อนที่ใหญ่ที่สุดคือระดับโลก ซึ่งรวมถึงการพึ่งพาการบริโภคแบบทุนนิยม แรงจูงใจทางการค้าขยะระหว่างประเทศที่แข็งแกร่ง การขาดนโยบายการรีไซเคิลที่เป็นมาตรฐาน และการลดค่าของทรัพยากรที่ใช้แล้ว เพื่อให้มีความก้าวหน้ายิ่งขึ้น รัฐบาลและธุรกิจจะต้องคิดให้มากขึ้นเกี่ยวกับการออกแบบผลิตภัณฑ์ที่คำนึงถึงการกำจัดและการนำกลับมาใช้ใหม่การลดการบริโภคผลิตภัณฑ์แบบใช้ครั้งเดียวและการลงทุนจำนวนมากในโครงสร้างพื้นฐานการรีไซเคิล